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M​é​ditation du 26​/​09​/​2017 -Nos besoins (bodyscan du corps & organes) – Alignement : Hara + Terre

from ALBUM M​é​ditations Automne 2017 by Jan Janssen

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Nos besoins – Alignement : Hara + Terre


Accueil par le silence

· Observation silencieuse et mise en relief des besoins essentiels et des besoins de construction artificielle

· Exploration du discernement et du travail du silence pour nourrir nos besoins essentiels dans toutes les parties du corps.
bodyscan des organes.

· Alignement

o Présence au Hara

o Confirmation du Hara (sons OM)

o Ancrage à la terre avec descente progressive

Mantra

credits

from ALBUM M​é​ditations Automne 2017, track released October 5, 2017
Méditation : Jan Janssen
Son/image : Laurie Lardinois

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