We’ve updated our Terms of Use to reflect our new entity name and address. You can review the changes here.
We’ve updated our Terms of Use. You can review the changes here.

M​é​ditation du 06​/​06​/​2017 - Equilibre gauche droite & chakras

from ALBUM - M​é​ditations Printemps 2017 by Jan Janssen

supported by
vanessacolson
vanessacolson thumbnail
sengaj
sengaj thumbnail

about

Equilibre gauche droite & chakras



· Accueil du silence et accueil par le silence

· Descente du silence dans le corps (scan corporel)

· Présence au positionnement de la colonne vertébrale

· Présence à l’équilibration de part et d’autre de la colonne

· Présence au canal central (sushumna)

· Présence aux canaux latéraux (Ida et Pingala)

· Respiration dans le canal central puis respiration alternée (nadi shodhana)

· Présence à chaque chakra de bas en haut :

o Présence aux forces actives du chakra

o Présence aux forces passives, réceptives du chakra

· Respiration dans les sept chakras

· Exercices en binômes : partage de regards et de sons spontanés

· Retour : exercice de torsions en position assise

credits

from ALBUM - M​é​ditations Printemps 2017, track released June 10, 2017
Méditation : Jan Janssen
Son/image : Laurie Lardinois

license

all rights reserved

tags